五大學院

歡迎來到由格西麥可・羅區帶領的亞洲經典學院「101 步步上道」冥想五的冥想系列影片，這是一個循序漸進的冥想指南，教導你如何領略《掌中解脫》的深奧教義，關於帕繃喀仁波切對開悟之路的精闢教導。此冥想介紹了 ACI 全新的冥想五大學院的架構，以一種創新的方法連結兩千多年來的永恆智慧。

五大學院的靈感來自於帕繃喀仁波切對三種實踐者的解釋：哲學家、在日常生活中應用教法的實踐者，以及依賴個人建議的學生。ACI 的五大學院是一個全新、以社群為核心的創造性方式，目的在於加深你在某個特定領域的實踐，讓你產生深刻的共鳴。 

帕繃喀仁波切概述了三種不同類型的實踐者，或是三種獻給實踐者的精緻菜餚。一個人在實踐的不同時期可能需要不同的呈現方式——就像身體不同的營養需求決定了一個人應該吃什麼類型的食物，才能達到最佳的健康與表現。 

帕繃喀仁波切特別指出，宗喀巴大師研究並掌握了所有這三種學習的方式或傳承，儘管它們共同構成單一的教學河流，但每種方式在細節、興趣領域和個性類型上都有很大的差異。在此，我們簡短地介紹帕繃喀仁波切對這三種風格有技巧的細分。 

BKA' GDAMS GZHUNG PA BA-哲學家的方法

直接研讀之道—哲學家的方法。這類實踐者喜歡深入研究偉大的典籍，例如亞洲經典學18門基礎課程中的五部偉大著作。這些人喜歡將古經典的原則融入日常生活，將他們的實踐扎根在學術性的追求上。

LAM RIM PA-實踐方式

道次第之道—以實踐為導向的方法。此類型著重於道次第教義中的指導，強調實際應用而非學術細節。實踐者被引導如何以易懂且相關的方式，將道次第的步驟融入日常生活。

GDAMS NGAG PA-個人指導方法

個人指導之道—直接接受導師的個人建議。走在這條路上的實踐者透過接近導師來學習，從導師的言行和個人的活榜樣中汲取智慧。這種方法為那些透過密切與導師聯繫而學習得最好的人提供指導。

這三種途徑中的每一種都是針對實踐者的需求量身打造的不同菜餚。同樣地，ACI 的「五大學院」透過在單一支持性社群中為不同個性和興趣的人創造空間，來擴展這些方式。

每個學院都提供一個重點的學習領域，但又融合帕繃喀仁波切三種途徑的精髓──深入學習、實際應用和個人指導，確保每位探求者都能找到與自己的心路歷程產生共鳴的道路。

「你能分辨出五大學院中的三種風格嗎？你跟哪個學院最有共鳴？」

1. 經典學院（Classics House） 專注於掌握18門亞洲經典學院基礎課程，這些課程涵蓋在佛教寺院中學習的傳統主題。此院代表著對永恆智慧的傳承與學習精準性的追求。在經典學院，學員將經過高水準的訓練，以成為經典智慧的高階師資，確保古老知識能以精確、嚴謹的方式傳承下去。 

2. 三摩地學院（Samadhi House） 無論你對冥想是否有興趣，三摩地學院都能提供經過驗證的技巧來加深你的專注力、增強洞察力，並引導你走向實現覺悟的道路。本學院專注於正統的冥想實踐，這些冥想實踐是透過古老的直接指導方式謹慎地傳承下來。其目標是精進冥想定力的藝術，同時服務那些追求精神成長、職涯福祉和成功的人。 

3. 山居學院（Mountain House） 將專注於靜修的藝術，以及如何為深度反思和個人改變創造一個有效的環境。無論是與精神追求者還是企業主管合作，你都將學會引導參與者完成激發創新、恢復活力和深度療癒的變革性體驗。這個學院強調遠離生活中的干擾，以便與內在之聲建立連結並重新塑造。 

4. 階梯學院（Staircase House） 階梯學院是為那些希望透過將智慧融入日常生活、進而改變世界的人而設立的。身為該學院的引導者，你將成為一盞明燈，與人們相遇，為他們提供實際的解決方案，從根源上解決問題。這些關於慈悲和真實本質的永恆教義將幫助他人有意義地掌控自己的故事和精神成果。 

5. 金剛學院（Diamond House） 致力於透過高度專業化和策略性的方式運用古代智慧來改變自己和世界。在這裡，你將掌握應對挑戰的藝術，學會如何將最困難的情況轉化為個人成長和集體轉變的機會。透過學習這些實踐，你將培養融入周遭環境的能力，即便在別人眼中顯的「普通」。但在你內心深處，隱藏著這些獨特且不尋常的態度——一套能幫助你實現至高目標的特殊古老工具。以深度正直的倫理為基礎，你的慈悲和對空性的理解是實現最大轉變的燃料。

我們希望「冥想五—五大學院」能為你提供所需的靈感，幫助你探索五大學院中哪一個最能直接與你對話。無論是深入研究古代教義、精進冥想練習、創造變革性靜修、將智慧融入日常生活，還是希望快速推動世界的改變，五大學院都能提供一種專注的方式，幫助你在最深層次上接觸古老智慧。 

感謝你對這趟旅程的承諾，你的參與幫助我們繼續將這些教義變為現實，讓個人和社群蓬勃發展。讓我們一起踏出下一步，一次一個冥想。